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夏天上体育课45分钟以及课间操,要用SPF值多少的防晒霜?
如果你的工作在室内，外出活动不多，则用SPF15～SPF20的防晒产品即可；如果工作需要在外奔波或者节假日外出旅游，可用SPF20以上的产品；假如到海滨浴场或热带地区旅游，那就应该选择SPF30以上的防晒品了。
具体为：SPF 15 = 15* 10 = 150分钟，如此类推。推荐露得清细白焕采防护乳液SPF30/PA++ ，这款产品适合需要日常美白防晒以及户外活动人群。美白性能出色，能阻断黑色素生成，且有较持久的防晒效果与保湿度。质地呈乳状易延展，涂抹后轻轻拍达促进吸收，比较滋润，适合干性，中性，和混合性肌肤的人使用。
根据你的工作生活环境，你应该选择SPF8-18的防晒霜，具体指数根据季节和在户外的时间选择，原则一是留有余地：即理论计算的防晒伤时间要大于实际在户外停留的时间，估算方法是夏季强日光下用SPF值乘以12，其它季节乘以15，（沙漠、海滨等特殊环境乘以8-6）。
男士用什么防晒霜比较好??
1、paul stuart 防晒霜 paul stuart 是男生比较适合使用的防晒霜之一，这款防晒霜比较适合户外活动比较多的男，具有较高防护值、较强防水防汗能力等特点，在任何环境下都能够避免皮肤受到紫外线的伤害，且使用起来较为清新舒适。
2、男士皮肤出油多且出油快，因此最好选择带有控油吸油作用的男士防晒霜。男士一般都只在夏天会涂防晒霜，而夏天气温较高，皮肤出汗多，汗液对于防晒霜有溶解作用，因此最好选择带有吸汗作用的男士防晒霜。
3、广谱防护：选择“广谱”防晒霜意味着它可以同时防护uva和uvb辐射。uva辐射能深入皮肤，导致早期老化和可能的皮肤癌。查看产品标签以确保它提供广谱保护。防水性：如果你会参与出汗或接触水的户外活动，选择一款具有防水或防汗特性的防晒霜更为合适。
4、敏感皮肤：选择无香料、无酒精、成分温和的防晒霜，减少刺激。运动型男士：选择防水防汗的防晒霜，确保在运动过程中仍能保持有效防护。
5、倩碧（clinique）：倩碧的男士防晒霜专为男性肌肤设计，质地清爽不油腻，同时提供有效的uva/uvb防护。薇姿（vichy）：薇姿的ideal soleil系列防晒霜适合各种肤质，包括敏感肌，提供高倍数的防水防晒效果。
6、防晒指数：SPF50+/PA+++（防护时长12h）特点：纯物理防晒，成分安全，适合敏感肌。质地轻薄，防水效果好，不泛白，且能提亮肤色。GA男士三重防晒霜：防晒指数：SPF50+/PA++++（防护时长12h）特点：轻薄水润，成膜速度快，适合油皮。具有防晒黑、防晒老、防晒伤的效果，且价格实惠。
45岁女人用什么防晒霜好呢?
1、高姿防晒霜适合20岁到45岁的人群使用，高姿防晒霜质地轻薄。在使用防晒霜之前，一定要先清洁皮肤，然后在使用化妆水、精华、乳液和面霜。
2、欧莱雅啊，自然堂不能跟欧莱雅比啊。不用不知道，用了欧莱雅就知道它的好了，特别细腻，又无刺激，也很适合四十多岁的人用啊。最近又刚买了一瓶它的防晒霜，很不错。希望对你有帮助。
3、高姿防晒霜很安全，是国内知名品牌，高姿的防晒霜适合20岁到45岁的人群使用，质地轻薄，在涂抹时很好吸收，在所有护肤步骤的最后一步使用，减少防晒霜对皮肤的刺激。涂抹防晒霜的时候，用轻轻按压拍打的方式，能减少防晒霜出现不均匀或者太白的情况。
4、推荐兰芝水凝修护防晒霜_SPF50 PA+++Laneige/兰芝水凝修护防晒霜SPF50/PA+++ 70ML高效持久的新防晒保护，使你的肌肤与紫外线绝缘，特有的延展防水配方，令肌肤清爽松弛无负担，特别适合长时间户外活动及水上运动。
5、Bella Aurora淡斑防晒霜适用人群25-45岁，最主要是西班牙奥运会运动员御用。亚马逊西班牙站销量第一的防晒。
6、高姿防晒霜适合20岁到45岁的人群使用，高姿防晒霜质地轻薄，敏感肌肤同样适合哟！还不错，几年前用过，很温和，味道淡淡的。当时貌似都拿来涂胳膊了，所以也忘记了油不油。吸收很不错的这款产品，乳状质地，不油腻，透白防晒露质地轻薄，延展性很好，吸收后防晒很明显。
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